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UPDATED. 2025.12.05(금)

문화·라이프

[100세 건강칼럼] 십자인대재건술 이후, 운동은 언제부터 가능할까?

#30대 중반 남성 김씨는 축구, 야구는 물론 다양한 스포츠를 좋아하는 스포츠 광이다. 그는 주말 조기축구를 하던중 다쳐, 119에 실려 병원에 갔다. 전방십자인대가 끊어져 수술해야 한다는 진단이 나왔다. 십자인대재건술은 크게 내 몸에 있는 힘줄(건)을 이용하는 '자가건 수술'과 기증받은 힘줄(건)을 이용하는 '타가건 수술'로 나뉜다. 먼저 자가건 수술은 우리 몸에서 주로 슬개건(무릎인대)이나 햄스트링(허벅지 뒤 근육) 힘줄을 채취해서 많이 사용한다. 채취한 힘줄을 십자인대 자리에 고정해서 내 몸에 있는 힘줄을 내 몸에 넣는 것이다 보니 거부반응이 없다. 다만 힘줄을 떼어낸 부위 근력이 다소 약해질 수 있으며, 이식해놓은 힘줄이

최효경 빅데이터뉴스 기자

2025-03-18
야마하뮤직, 세계적 거장 안드라스 쉬프 내한 공연 공식 협찬

악기·음향 전문 기업 야마하뮤직코리아가 이달 말 열리는 세계적 거장 안드라스 쉬프의 내한 공연에 공식 협찬사로 참여한다.18일 야마하뮤직코리아에 따르면 안드라스 쉬프는 내한 공연에서 뵈젠도르퍼 '280VC' 피아노를 연주한다. 공연은 오는 28일 대구콘서트하우스 그랜드홀, 30일 서울 예술의전당 콘서트홀에서 각각 개최될 예정이다.안드라스 쉬프는 뛰어난 곡 해석과 연주로 '고전음악 해석의 정점'으로 불리는 피아니스트다. 그는 스위스 베르비에 페스티벌과 오스트리아 잘츠부르크 페스티벌 등 세계적인 음악제에서 꾸준히 활동하며 왕성한 연주를 펼쳐 왔다.안드라스 쉬프는 1999년 자신의 이름을 딴 챔버 오케스트라 '카펠라 안드레

성상영 빅데이터뉴스 기자

2025-03-18
제주신라호텔, 제철 식재료 활용 한정 메뉴 선보여

제주신라호텔이 봄 시즌 한정 제철 메뉴를 선보인다.제주신라호텔은 일식당 '히노데(日出)'와 올 데이 다이닝 '더 파크뷰(The Parkview)'에서 봄 제철 식재료를 활용한 한정 메뉴를 선보인다고 17일 밝혔다.일식당 '히노데'에서는 일곱 가지 봄나물과 제주 제철 생선을 활용한 코스 메뉴를 출시한다.히노데의 봄 코스 메뉴는 제주의 제철 생선인 아홉동가리, 구문쟁이(능성어의 제주 방언)와 봄을 대표하는 일곱 가지 나물 냉이, 쑥, 유채, 달래, 세발나물, 두릅, 돌나물로 봄의 풍미를 더했다.히노데에서 선보이는 봄 코스는 모든 메뉴에 제주신라호텔 셰프가 엄선한 제철 식재료를 더했다. △봄 완두콩 소스를 곁들인 두부 △달래를 더한 맑은국

한시은 빅데이터뉴스 기자

2025-03-17
신라스테이, 봄 시즌 패키지 출시…플로라 베어 키링 제공

신라스테이가 봄 시즌 패키지를 출시했다.신라스테이는 봄 나들이 시즌을 맞아 한정판 플로라 베어 키링이 포함된 '스프링 플로라 베어' 패키지와 신라스테이의 피크닉 매트를 증정하는 '피크닉 인 무드 Ⅰ' 패키지를 선보인다고 13일 밝혔다.전국 16개 지점을 운영하는 신라스테이는 △여의도의 윤중로벚꽃길 △해운대의 달맞이길 △울산의 장생옛길 등 벚꽃 절경을 감상할 수 있는 명소와 가깝다.신라스테이가 출시한 '스프링 플로라 베어' 패키지는 투숙객들이 봄날의 여행을 기념할 수 있도록 '플로라 베어 키링'을 제공한다.봄 시즌 한정으로 제작된 플로라 베어 키링은 신라스테이의 인기 굿즈인 신라 베어가 핑크빛 봄꽃으로 물든 모습으로

한시은 빅데이터뉴스 기자

2025-03-13
알프레도 로드리게즈 韓 온다…야마하뮤직, 악기 협찬

쿠바를 대표하는 재즈 아티스트 알프레도 로드리게즈가 오는 21일 서울에서 내한 공연을 하는 가운데 야마하뮤직코리아가 악기를 협찬한다.야마하뮤직코리아는 알프레도 로드리게즈 내한 공연에 협찬사로 참여, 자사 C7 피아노와 메이플 커스텀 재즈 키트 드럼을 제공한다고 11일 밝혔다. 내한 공연은 서울 성동구 성수아트홀에서 열린다.이번 내한 공연은 한국·쿠바 수교 1주년을 기념하는 자리로 알프레도 로드리게즈 트리오 멤버인 드러머 마이클 올리베라와 베이시스트 스와엘리 음바페가 함께 무대에 오른다. 트리오는 뜨거운 태양과 싱그러운 자연을 연상시키는 쿠바의 정서를 선보일 예정이다.공연에 사용되는 야마하 C7 피아노는 콘서트

성상영 빅데이터뉴스 기자

2025-03-11
웅진씽크빅, 임민정 그림책 연구가 초청 '깊이 읽기' 강연 진행

웅진씽크빅이 임민정 그림책 연구가와 함께 앤서니 브라운 작가의 그림책 '이제부터 변할 거란다' 깊이 읽기 무료 온라인 강연을 진행한다고 6일 밝혔다. 오는 18일 저녁 7시 30분부터 9시까지 온라인 회의 플랫폼 '줌(ZOOM)'을 통해 진행되는 이번 강연은 색다른 그림책 독서 방법 '깊이 읽기'에 대해 소개한다. 특히, 그림책의 거장 앤서니 브라운 작품 중 '이제부터 변할 거란다'를 중심으로 강연을 진행한다. 임민정 연구가는 수강자들과 함께 깊이 읽기 방식으로 작품을 함께 읽으며 그림책을 새롭게 읽었을 때 보이는 재미를 소개할 예정이다. 웅진씽크빅은 오는 3월 16일까지 별도의 구글 신청 폼을 통해 강연 참여자를 모집하고 있다. 웅

최효경 빅데이터뉴스 기자

2025-03-06
서울신라호텔 어번 아일랜드, 화이트데이 기념 '커플 프로그램' 선보여

서울신라호텔이 화이트데이를 맞아 '커플 프로그램'으로 고객 맞이에 나선다.서울신라호텔은 오는 14일 화이트데이 '어번 아일랜드' 개장을 앞두고, '어번 아일랜드'를 찾는 커플 고객을 위한 웰니스 프로그램과 어쿠스틱 라이브 공연 등 다양한 즐길거리를 제공한다고 4일 밝혔다.실제로, '어번 아일랜드'를 찾는 고객의 절반 이상은 커플 고객으로, 특히 봄 시즌인 3월과 4월에 집중돼 있다.먼저, 서울신라호텔은 '어번 아일랜드'를 찾는 커플 고객을 위해 미국 웰니스 패션 브랜드 '나일로라'와 함께 웰니스 프로그램을 마련했다.'어번 아일랜드' 루프탑에서 남산을 바라보며 소도구를 이용해 몸의 균형과 힘을 길러주는 '발라(Bala) 클래스'를

한시은 빅데이터뉴스 기자

2025-03-04
[100세 건강칼럼] '스쾃' 올바르게 운동해야, 무릎 건강 'OK'

# 50대 중반에 접어든 주부 한씨는 무릎 건강을 위해 매일 '스쾃(squat)'을 50번씩 한다. 지인에게서 무릎 관절염을 예방하는데 스쾃만 한 운동이 없다는 얘기를 들었기 때문이다. 그 지인도 무릎이 좀 아팠는데 열심히 스쾃하고 좋아졌다니 더욱 신뢰가 갔다. 흔히 무릎 관절염 예방에 스쾃만한 운동이 없다는 말이 있다. 하지만 스쾃 운동도 잘못된 방법이나 개인 몸 상태에 따라 효과가 천차만별 벌어질 수 있다는 것을 명심해야 한다. 예를 들어 계단이나 산을 오를 때보다 내려올 때 무릎에 큰 충격이 가해진다. 스쾃은 그보다 더 체중부하가 크다. △바닥에 편안하게 누웠을 때 무릎에 걸리는 하중은 체중의 0.01배 정도 △바른 자세로 의자

최효경 빅데이터뉴스 기자

2025-02-28
신라호텔, 세계 최초 '끌레드뽀 보떼 스파' 오픈

신라호텔이 ‘끌레드뽀 보떼(Clé de Peau Beauté) 스파’를 글로벌 최초로 선보인다.신라호텔은 끌레드뽀 보떼와 손잡고 끌레드뽀 보떼 브랜드의 첫 번째 정식 스파 매장을 내달 24일 서울신라호텔과 내달 13일 제주신라호텔에 오픈한다고 25일 밝혔다.서울신라호텔은 글로벌 최고급 패션 브랜드인 ‘루이비통’(1991년), ‘에르메스’(2004년), ‘키톤’(2007년) 등의 국내 1호점을 유치한 데 이어, 2013년 영국 다이아몬드 브랜드 ‘그라프’, 2016년 ‘모이나’ 등 글로벌 초 럭셔리 브랜드를 입점시키며 ‘해외 명품 브랜드의 국내 진출 1번지’로 자리매김해왔다.서울신라호텔은 끌레드뽀 보떼 스파를 유치함으로써 뛰어난 제품력과 기술을

한시은 빅데이터뉴스 기자

2025-02-25
서울신라호텔, 내달 14일 '어번 아일랜드' 개장

예년보다 높은 기온으로 봄이 빨리 찾아올 것으로 기대되는 가운데 서울신라호텔이 야외수영장 '어번 아일랜드(Urban Island)'를 지난 해보다 열흘 가량 앞당긴 3월 14일 개장한다고 18일 밝혔다.‘도심 속 휴식의 섬’이라 불리는 서울신라호텔의 ‘어번 아일랜드’는 체온 유지를 위해 최고 32~34˚C로 운영되는 온수풀을 비롯해 온열선이 설치된 선베드와 히팅존(근적외선 온열 시스템)을 갖추고 있다.‘어번 아일랜드’는 자연 속에 위치해 숲 속에 둘러싸인 듯 다채로운 계절의 색으로 물들어가는 남산을 조망할 수 있다. 특히 봄 시즌에는 남산의 벚꽃을 여유롭게 조망할 수 있어 봄 호캉스의 성지로 꼽히기도 한다.매년 도심 야외 수영장에

한시은 빅데이터뉴스 기자

2025-02-18

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