수능 막바지, 움직임 줄어든 수험생과 학부모의 뱃살 고민...체력 보존하며 내장지방 케어해야

[빅데이터뉴스 김준호 기자] 수능을 앞둔 시기는 수험생들의 운동량이 최저치로 떨어지고 스트레스성 과식이 빈번해지는 때다. 자녀의 수험 생활을 함께하는 중년 학부모 역시 활동량 감소와 수면 부족으로 인해 복부 내장지방이 급격히 늘어나기 쉽다.

체중 감량을 위해 음식을 억지로 참거나 식사를 거르면 자율신경계 균형이 무너지면서 피로도가 가중되고, 시험 당일 집중력 저하로 이어질 수 있다. 따라서 수험생 및 중년층의 감량 전략은 혈당 수치를 안정적으로 유지하여 가짜 허기짐을 제어하고, 근육 손실 없이 체지방만을 선택적으로 분해하는 데 맞춰져야 한다.

다이트한의원 대전점 전성현 대표원장은 "수능을 앞둔 건강 관리는 체력 저하 없이 체내 대사 순환을 원활하게 만드는 것이 핵심"이라며 "정밀 진단을 바탕으로 수험생과 부모 개개인의 체질과 소화 상태를 고려한 맞춤 관리가 선행되어야 한다"고 강조했다.

이어 전 원장은 "체질 맞춤 한약 처방은 소화기계 부담을 줄이고 식욕 안정과 대사 증진을 도와 굶지 않고도 효율적인 내장지방 케어를 가능하게 한다"라며 "시험 전까지 최적의 컨디션을 유지하면서 요요 없이 건강한 몸 상태를 만들어갈 수 있을 것"이라고 조언했다.

김준호 빅데이터뉴스 기자 kjh@thebigdata.co.kr