FMD식단, 적절하게 나눈 수량...관심 집중되는 이것

[빅데이터뉴스 김정후 기자] 21일 FMD식단이 여심의 마음을 사로 잡고 있다.

앞서 에스비에스에서는 살과의 전쟁을 펼치는 이들의 모습이 소개되면서 폭풍 호응을 얻고 있다.

FMD식단은 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 음식으로 닷새 정도 음식량을 조절하는 것으로 알려졌는데 효과가 월등한 것으로 알려졌다.

더불어 FMD식단은 탄수화물과 지방의 비율을 적절하게 하고 단백질을 10퍼센트 미만대로 낮춘 것이 특징이다.
특히 닷새간 물만 마신 참가자와 이 같은 음식을 먹은 사람의 체중변화도 어느정도 확연히 차이가 났던 것은 물론 공복의 고통도 적은 것으로 나타났다.

한편 최근 온라인 등지에서는 살과의 전쟁으로 인해 갖가지 방법과 효과 등이 소개되고 있는 실정이다.

다만 섣불리 할 경우 오히려 역효과가 있는만큼 적당한 운동과 적절한 음식섭취가 중요한 것으로 보인다.

김정후 기자 news@thebigdata.co.kr